<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>LIVSKVALITETSGUIDEN &#187; squashbana</title>
	<atom:link href="http://widholm.bloggproffs.se/tag/squashbana/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://widholm.bloggproffs.se</link>
	<description>Holism - Samhällsreflektioner - Kultur</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 16:52:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.6</generator>
		<item>
		<title>Case Swedish open 2013: En av europas största squashtävlingar</title>
		<link>https://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/</link>
		<comments>https://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Feb 2013 19:31:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mats Widholm</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kost, Hälsa, Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Case Swedish Open 2013]]></category>
		<category><![CDATA[Gregory Gaultier]]></category>
		<category><![CDATA[Linköping]]></category>
		<category><![CDATA[Nick Matthew]]></category>
		<category><![CDATA[O´Learys Norrköping]]></category>
		<category><![CDATA[squash]]></category>
		<category><![CDATA[squashbana]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://widholm.bloggproffs.se/?p=5719</guid>
		<description><![CDATA[Världseliten på plats i Linköping igen Europas största squashtävling utanför England Case Swedish Open 2013 är den största squashtävlingen någonsin i Norra Europa med 70 000 US dollars i rankingpotten i herrarnas PSA-tävling. 2013 års Case Swedish Open blev parallellt den 10:e upplagan som ActiPro Event med samarbetspartners genomför på fyrglasbanan i Linköpings Sporthall. Med 10 [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<h1><span style="text-decoration: underline"><strong>Världseliten på plats i Linköping igen<br />
</strong></span></h1>
<p><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/swedishopensquash-logo/" rel="attachment wp-att-5720"><img class="alignnone size-full wp-image-5720" alt="swedishopensquash-logo" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/01/swedishopensquash-logo.png" width="960" height="147" /></a></p>
<h2 style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Europas största squashtävling utanför England</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify">Case Swedish Open 2013 är den största squashtävlingen någonsin i Norra Europa med 70 000 US dollars i rankingpotten i herrarnas PSA-tävling. 2013 års Case Swedish Open blev parallellt den 10:e upplagan som ActiPro Event med samarbetspartners genomför på fyrglasbanan i Linköpings Sporthall. Med 10 av 20 världens bästa squashspelare på plats har tävlingen vuxit till en adekvat sporthändelse i squashsfären och bland de 12 största i världen. Linköping bör tacka squashgurun och före detta världsspelaren Fredrik Johnsson för att Linköping hamnar på världskartan. Arrangemanget är omåttligt populärt bland spelarna på touren.</p>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/i-squash-zucchini/" rel="attachment wp-att-5778"><img class="alignnone  wp-image-5778" alt="i-squash-zucchini" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/02/i-squash-zucchini.jpg" width="518" height="301" /></a></p>
<h2 style="text-align: justify"> <span style="text-decoration: underline"><strong>Lördag 2 februari </strong></span></h2>
<p style="text-align: justify">12.00 Semifinal Case Squash Cup, Juniorer<br />
12.45 Semifinal Case Squash Cup, Juniorer<br />
13.45 <strong>Semifinal Case Swedish Open</strong><br />
14.45 Semifinal Case Squash Cup, Herrar Elit<br />
15.45 <strong>Semifinal Case Swedish Open (inställd p.g.a skada)<br />
</strong></p>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/gregory-gaultier_1395510c/" rel="attachment wp-att-5764"><img class="alignnone size-full wp-image-5764" alt="Gregory-gaultier_1395510c" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/02/Gregory-gaultier_1395510c.jpg" width="460" height="287" /></a></p>
<p style="text-align: justify"><em>Gregory Gaultier</em></p>
<h2><span style="text-decoration: underline"><strong>Datum för Case Swedish Open veckan 2013</strong></span></h2>
<p><em>29-30 januari kvalspel på Linköping Squash Center och Norrköping Squash Center.</em><br />
<em>31 januari-3 februari huvudtävlingen på fyrglasbanan i Linköpings Sporthall</em><br />
<em>1-3 februari Case Squash Cup med ca 20 olika tävlingsklasser</em></p>
<h2 style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Case  squash cup &#8211; Alla kan vara med och tävla, på sin nivå<br />
</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/250px-max_decugis/" rel="attachment wp-att-5776"><img class="alignnone size-full wp-image-5776" alt="250px-Max_Decugis" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/02/250px-Max_Decugis.jpeg" width="250" height="345" /></a></p>
<p style="text-align: justify">Norrköpings bidrag till &#8221;breddtävlingen&#8221; vilken bestod av 20 olika klasser utspridda bland 225 anmälningar var förutom <em>Lino Ferrari </em> även <em>Johan Lindström,</em> <em>Johan Steen</em> och  <em>William Lange</em>. Mr Ferrari som vanligtvis har nerver av stål och kondition som en bergsget blev sviken av båda sina bundsförvanter mot Malmös Henrik Eriksson som vann komfortabelt med 3-1. Johan Lindström såg för ett tag riktigt segerviss ut, men även här enligt honom själv var tröttheten källan till förlusten mot Nicklas Mattsson med 3-1 i set. Johan Steen som numera tillhör Linköpings squashklubb förlorade mot den betydligt äldre Mikael Ledström med 3-1 William Lange som var den enda anmälda i C-gruppen blev groteskt pulvriserad med 3-0 av förstaseedade Andreas Carlberg tillika vinnare av den gruppen. Den gemensamma nämnaren för dessa glada amatörer var att alla dels åkte ut i första omgången, dels att ingen av dem tog två set.</p>
<table width="844">
<tbody>
<tr>
<td><span style="text-decoration: underline"><strong>Öppen klass</strong></span></td>
<td><span style="text-decoration: underline"><strong>Herrar</strong></span></td>
<td><span style="text-decoration: underline"><strong>Damer</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td>Elit</td>
<td>Joey Barrington     3 &#8211; 0        Rasmus Hult</td>
<td>Emilia Gauffin  0 &#8211; 3   Nanne Carleke</td>
</tr>
<tr>
<td>A</td>
<td>Carl Remle           3 &#8211; 1        Jonas Ulvsbäck</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>B</td>
<td>Tor Christofferson 3 &#8211; 2        Joel Viksten</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>C</td>
<td>Marcus Staaf         0 &#8211; 3        Andreas Carlberg</td>
<td>
<p align="center">-</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>D</td>
<td>Albin Kaiding         3 &#8211; 2        Johan Pärmelöv</td>
<td>                                        -</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2><span style="text-decoration: underline"><strong>En tradition värd att värna om</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify">För femte året i rad åkte jag och Henrik Andersson till Linköpings sporthall för att avnjuta semifinalerna. Med oss denna gång var<em> Jarmo Kolehmainen, Magnus Hjortberger, Börje Bjurström </em>och <em>Lino Ferrari.</em> Jag blev bekvämt hämtad runt 12 tiden på Lidl-parkeringen. Tre bilar färdades i makligt tempo till vår tvillingstad, 40 minuter senare äntrades våra förbokade platser, denna gång på C-långsidan. Förra året bokade jag upp de allra bästa platserna, strategin var simpel: boka först av alla. Denna gång följde jag inte den taktiken, vilket genererade i sämre platser. Vädret ute var förövrigt  sagolikt vackert, och stämningen i hallen på topp utifrån ett nordiskt perspektiv.</p>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/courtsv1066400520-2/" rel="attachment wp-att-5735"><img class="alignnone size-full wp-image-5735" alt="courtSV1066400520" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/01/courtSV1066400520.jpg" width="232" height="283" /></a></p>
<p style="text-align: justify">I vilket fall som helst blev sällskapet matade med högkvalitativ squash som fick sitt klimax då regerande mästaren<em> Gregory Gaultier</em> gjorde slarvsylta av den brittiska världssjuan <em>Peter Barker</em>. Förutom ännu sämre självförtroende så inkasserade han också sin 11 förlust av 13 möjliga mot denna franska batman. Vi var snuskigt spända på att se världstvåan <em>Nick Matthew</em> mot egyptiern<em> Tarek Momen,</em> men som ett mycket oväntat slag mot solar plexus meddelade speakern att den sistnämnde tvingats lämna w.o på grund av skada. Densamme slog tidigare ut sin Egyptiske landsman <em>Karim Abdel Gawad</em> med 3-0 (20-18, 11-3, 11-9) Det första gamet går till historien som det längsta i Case Swedish Opens historia och varade i 30 minuter. Istället fick vi se en uppvisningsmatch mellan <em>Joey Barrington</em> och<em> Laurens Jan Anjema </em>vilka stod för ett publikfrieri av guds like. Jag skulle vilja se tennis-proffs-spelare skämta och spexa med sin publik likt dessa herrar gjorde, en angenäm överraskning, men som sagt den den uteblivna semifinalen gjorde sig ständigt påmind.</p>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/imagehandler-ashx-24/" rel="attachment wp-att-5762"><img class="alignnone size-full wp-image-5762" alt="imagehandler.ashx" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/02/imagehandler.ashx_.jpg" width="731" height="411" /></a></p>
<p style="text-align: justify"><em>&#8221;Drömfinalen i Case Swedish Open 2013 är avslutad och det blev en final med spel i yppersta världsklass. Gregory Gaultier (FRA) var innan matchen regerande mästare och en hungrig Nick Matthew (ENG) hoppades kunna ta över den titeln. I första game tog Gaultier kontrollen direkt och gick fram till en 5-1 ledning. Matthew försökte hänga med men fransmannen höll uppe sitt fantastiska spel och vann till slut gamet med klara 11-3. Andra game var betydligt jämnare. De båda spelarna spelade en squash i världsklass och publiken i Linköping jublade åt många underbara dueller och en del roliga konversationer mellan spelarna och domarna. Efter att spelarna följt varandra åt till ställningen 10-10 var det till slut Gaultier som vann det viktiga andra gamet med 12-10. Nick var nu tvungen att vinna det tredje gamet och han startade det tredje bra. Matthew hade en 9-6 ledning och många i publiken trodde på ett fjärde game. Gaultier ville annat och tog efter ett underbart spel 5 raka bollar och vann det tredje med 11-9. Därmed hade Gregory Gaultier lyckats försvara sin titel genom en suverän 3-0 seger. (11-3, 10-12, 11-9 www.swedishopensquash.se).</em></p>
<table width="785">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4" align="center"><span style="text-decoration: underline"><strong>Top 20 betyg per februari 2013</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<th>Rank</th>
<th>Ändra</th>
<th>Spelare</th>
<th>Genomsnittlig poäng</th>
</tr>
<tr>
<td align="right">1</td>
<td rowspan="4" align="center"><img alt="Steady" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/96/Steady2.svg/11px-Steady2.svg.png" width="11" height="11" /></td>
<td><a title="Egypten" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Egypt&amp;usg=ALkJrhi8pDj3BeAMKn6bnqN0Z-aaFgbSfQ"><img alt="Egypten" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Flag_of_Egypt.svg/22px-Flag_of_Egypt.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Ramy Ashour" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Ramy_Ashour&amp;usg=ALkJrhhflDAvL6Nl402kbCkWkU8nnfJzBQ">Ramy Ashour</a></td>
<td align="right">1583.500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">2</td>
<td><a title="England" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/England&amp;usg=ALkJrhgVcB4eoIcJhc4-e1SzWMMUkWw63A"><img alt="England" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/be/Flag_of_England.svg/22px-Flag_of_England.svg.png" width="22" height="13" /></a> <a title="Nick Matthew" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Nick_Matthew&amp;usg=ALkJrhiPmtyLC6sCI3a4QxJdjA9yhQA57g">Nick Matthew</a></td>
<td align="right">1095.500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">3</td>
<td><a title="England" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/England&amp;usg=ALkJrhgVcB4eoIcJhc4-e1SzWMMUkWw63A"><img alt="England" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/be/Flag_of_England.svg/22px-Flag_of_England.svg.png" width="22" height="13" /></a> <a title="James Willstrop" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/James_Willstrop&amp;usg=ALkJrhgEKlFNWtrNpkplsb-phM_iwlF21w">James Willstrop</a></td>
<td align="right">1056.000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">4</td>
<td><a title="Frankrike" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/France&amp;usg=ALkJrhjv5_WaaLRxk_7fKOUkjtx4HYMb2w"><img alt="Frankrike" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/c/c3/Flag_of_France.svg/22px-Flag_of_France.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Grégory Gaultier" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Gr%25C3%25A9gory_Gaultier&amp;usg=ALkJrhjq8jIO3bTr0KUqgoagC9zMr4Hjsg">Grégory Gaultier</a></td>
<td align="right">960,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">6</td>
<td align="center"><img alt="Öka" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b0/Increase2.svg/11px-Increase2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="Egypten" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Egypt&amp;usg=ALkJrhi8pDj3BeAMKn6bnqN0Z-aaFgbSfQ"><img alt="Egypten" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Flag_of_Egypt.svg/22px-Flag_of_Egypt.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Karim Darwish" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Karim_Darwish&amp;usg=ALkJrhgQYaYCGWy-zhrVQKwXxTFDrOq3tg">Karim Darwish</a></td>
<td align="right">686,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">6</td>
<td align="center"><img alt="Minska" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ed/Decrease2.svg/11px-Decrease2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="Egypten" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Egypt&amp;usg=ALkJrhi8pDj3BeAMKn6bnqN0Z-aaFgbSfQ"><img alt="Egypten" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Flag_of_Egypt.svg/22px-Flag_of_Egypt.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Mohamed El Shorbagy" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Mohamed_El_Shorbagy&amp;usg=ALkJrhjn2HTht2kLARnjUUXIxxsdSDvnRw">Mohamed El Shorbagy</a></td>
<td align="right">637,500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">7</td>
<td align="center"><img alt="Öka" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b0/Increase2.svg/11px-Increase2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="Egypten" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Egypt&amp;usg=ALkJrhi8pDj3BeAMKn6bnqN0Z-aaFgbSfQ"><img alt="Egypten" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Flag_of_Egypt.svg/22px-Flag_of_Egypt.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Amr Shabana" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Amr_Shabana&amp;usg=ALkJrhhYCsoRsAxPMnPHLOxkHgYbM2tqGw">Amr Shabana</a></td>
<td align="right">547,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">8</td>
<td align="center"><img alt="Minska" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ed/Decrease2.svg/11px-Decrease2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="England" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/England&amp;usg=ALkJrhgVcB4eoIcJhc4-e1SzWMMUkWw63A"><img alt="England" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/be/Flag_of_England.svg/22px-Flag_of_England.svg.png" width="22" height="13" /></a> <a title="Peter Barker" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Peter_Barker&amp;usg=ALkJrhjDFczPjxt7FukSEObseFT1-9Hbkw">Peter Barker</a></td>
<td align="right">504,500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">9</td>
<td rowspan="2" align="center"><img alt="Steady" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/96/Steady2.svg/11px-Steady2.svg.png" width="11" height="11" /></td>
<td><a title="Egypten" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Egypt&amp;usg=ALkJrhi8pDj3BeAMKn6bnqN0Z-aaFgbSfQ"><img alt="Egypten" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Flag_of_Egypt.svg/22px-Flag_of_Egypt.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Omar Mosaad" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Omar_Mosaad&amp;usg=ALkJrhhHvlavqZbLZdGpkgHUcG2d6vJN3Q">Omar Mosaad</a></td>
<td align="right">496,500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">10</td>
<td><a title="Spanien" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Spain&amp;usg=ALkJrhh9XkY2XdwbMu99RM9hODjkwo67gw"><img alt="Spanien" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/9/9a/Flag_of_Spain.svg/22px-Flag_of_Spain.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Borja Golan" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Borja_Golan&amp;usg=ALkJrhjUGYdyGcVaEASBhsUj7jGGosReJg">Borja Golan</a></td>
<td align="right">434,500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">11</td>
<td rowspan="2" align="center"><img alt="Öka" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b0/Increase2.svg/11px-Increase2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="Egypten" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Egypt&amp;usg=ALkJrhi8pDj3BeAMKn6bnqN0Z-aaFgbSfQ"><img alt="Egypten" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Flag_of_Egypt.svg/22px-Flag_of_Egypt.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Tarek Momen" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Tarek_Momen&amp;usg=ALkJrhhk2dRwrZhLeNEIuNnwkOjfWDhqqA">Tarek Momen</a></td>
<td align="right">366,500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">12</td>
<td><a title="England" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/England&amp;usg=ALkJrhgVcB4eoIcJhc4-e1SzWMMUkWw63A"><img alt="England" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/be/Flag_of_England.svg/22px-Flag_of_England.svg.png" width="22" height="13" /></a> <a title="Tom Richards (squash spelare)" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Tom_Richards_%28squash_player%29&amp;usg=ALkJrhj2YP--kewt3PjmhV3nMzMNDjSV8A">Tom Richards</a></td>
<td align="right">360,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">13</td>
<td align="center"><img alt="Minska" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ed/Decrease2.svg/11px-Decrease2.svg.png" width="11" height="11" /> 2</td>
<td><a title="England" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/England&amp;usg=ALkJrhgVcB4eoIcJhc4-e1SzWMMUkWw63A"><img alt="England" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/be/Flag_of_England.svg/22px-Flag_of_England.svg.png" width="22" height="13" /></a> <a title="Daryl Selby" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Daryl_Selby&amp;usg=ALkJrhhmxVu6dEnKto2dAquSme-a2EQE9Q">Daryl Selby</a></td>
<td align="right">346,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">14</td>
<td align="center"><img alt="Öka" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b0/Increase2.svg/11px-Increase2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="Botswana" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Botswana&amp;usg=ALkJrhhCEdW8JWvZ1Deh05K2uL97ieyNTw"><img alt="Botswana" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Flag_of_Botswana.svg/22px-Flag_of_Botswana.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Alister Walker" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Alister_Walker&amp;usg=ALkJrhj72N2-yJXb8jGHCIOVIEo9fmvu5g">Alister Walker</a></td>
<td align="right">337,500</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">15</td>
<td align="center"><img alt="Minska" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ed/Decrease2.svg/11px-Decrease2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="Nederländerna" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Netherlands&amp;usg=ALkJrhgfgVAJbp1fiwIfU3NAoV2UkbQb1Q"><img alt="Nederländerna" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/20/Flag_of_the_Netherlands.svg/22px-Flag_of_the_Netherlands.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Laurens Jan Anjema" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Laurens_Jan_Anjema&amp;usg=ALkJrhhUkl-zI2LJTFsOT59fRCm2dzcZkA">Laurens Jan Anjema</a></td>
<td align="right">330,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">16</td>
<td rowspan="2" align="center"><img alt="Steady" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/96/Steady2.svg/11px-Steady2.svg.png" width="11" height="11" /></td>
<td><a title="Tyskland" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Germany&amp;usg=ALkJrhgJI-ojG5_5JUEYWfYlkpnYUHxVHQ"><img alt="Tyskland" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/ba/Flag_of_Germany.svg/22px-Flag_of_Germany.svg.png" width="22" height="13" /></a> <a title="Simon Rosner" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Simon_R%25C3%25B6sner&amp;usg=ALkJrhgtpBaGQ-HN-dCz1Ou1QqPMDfH7Nw">Simon Rosner</a></td>
<td align="right">321,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">17</td>
<td><a title="England" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/England&amp;usg=ALkJrhgVcB4eoIcJhc4-e1SzWMMUkWw63A"><img alt="England" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/be/Flag_of_England.svg/22px-Flag_of_England.svg.png" width="22" height="13" /></a> <a title="Adrian Grant" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Adrian_Grant&amp;usg=ALkJrhgZhOjojkxX4vdyJfArzT1C1tZDpQ">Adrian Grant</a></td>
<td align="right">302,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">18</td>
<td align="center"><img alt="Öka" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b0/Increase2.svg/11px-Increase2.svg.png" width="11" height="11" /> 4</td>
<td><a title="Indien" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/India&amp;usg=ALkJrhjTs4sFC3OpgDdwRvMk7v8j4570HA"><img alt="Indien" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/4/41/Flag_of_India.svg/22px-Flag_of_India.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Saurav Ghosal" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Saurav_Ghosal&amp;usg=ALkJrhiM9D062LAKvw9RUjzQbzi0HoCFLA">Saurav Ghosal</a></td>
<td align="right">280,417</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">19</td>
<td align="center"><img alt="Minska" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ed/Decrease2.svg/11px-Decrease2.svg.png" width="11" height="11" /> 1</td>
<td><a title="Australien" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Australia&amp;usg=ALkJrhhw1PxeiaewuOyrC9w-y4nJ45ioig"><img alt="Australien" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/b/b9/Flag_of_Australia.svg/22px-Flag_of_Australia.svg.png" width="22" height="11" /></a> <a title="Cameron Pilley" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Cameron_Pilley&amp;usg=ALkJrhju8LZkXqsllvcMqONSYPxRFGz4jw">Cameron Pilley</a></td>
<td align="right">275,000</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">20</td>
<td align="center"><img alt="Öka" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b0/Increase2.svg/11px-Increase2.svg.png" width="11" height="11" /> 2</td>
<td><a title="Sydafrika" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/South_Africa&amp;usg=ALkJrhhODugl73_7zbZgrjZXQ09zbS1JKw"><img alt="Sydafrika" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/af/Flag_of_South_Africa.svg/22px-Flag_of_South_Africa.svg.png" width="22" height="15" /></a> <a title="Stephen Coppinger" href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&amp;ei=IwIMUf7PI8n64QTRlIBw&amp;hl=sv&amp;langpair=en%7Csv&amp;rurl=translate.google.se&amp;twu=1&amp;u=http://en.wikipedia.org/wiki/Stephen_Coppinger&amp;usg=ALkJrhiDal1QzVi9hoa5MjHt6ljnsElqBA">Stephen Coppinger</a></td>
<td align="right">266,000</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2 style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Nordiska inslag i squash-hierarkin<br />
</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify">Sverige tillhör definitivt inte toppnationerna i bollsporternas &#8221;schack-maraton&#8221;. Den bäst rankade svensken<em> Rasmus Hult</em>  (150) som återigen tilldelades ett wildcard i turneringen blev utskåpad av 16:e rankade tysken<em> Simon Rosner</em>. Bakom honom finner man inte en enda svensk bland de 400 bäst rankade i världen. Vårt grannland Finland tycks däremot ha hittat squashformeln med hela 5 spelare på samma lista. Finländaren <em>Olli Tuominen</em> är rankad som 23 på världslistan medan hans landsman <em>Henrik Mustonen</em> befinner sig på 52:a plats på samma lista. Dansken <em>Kristian Frost Olesen</em> skuggar dessa finnar på nummer 53 i världen. Den fjärde nordiska spelaren på topp 100 är sedermera också dansk, <em>Rasmus Nielsen </em> som befinner sig på 83:e plats. Efter Rasmus Hult hittar vi den tredje finländaren <em>Matias Tuomi</em> som parkerar på en 159:e plats tätt följd av listans första och enda norrman på 160:e plats, <em>Kim Are Killingberg</em></p>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/31891_menneske_pyrami/" rel="attachment wp-att-5781"><img class="alignnone  wp-image-5781" alt="31891_menneske_pyrami" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/02/31891_menneske_pyrami.jpg" width="504" height="311" /></a></p>
<p style="text-align: justify"><em><strong>Peter Blomqvist bäst i Norrköping och 66:a i Sverige</strong></em></p>
<p style="text-align: justify"><em><strong>André Wikström bäst i Linköping och 11:a i Sverige</strong></em></p>
<p style="text-align: justify"><em><strong>Rasmus Hult är bäst i Sverige, rankad 150 i världen</strong></em></p>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/squash-1/" rel="attachment wp-att-5774"><img class="alignnone size-full wp-image-5774" alt="Squash 1" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/02/Squash-1.jpg" width="374" height="258" /></a></p>
<h2 style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Whisky-race-light hos Hjortberger och mat på O´Léarys<br />
</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify">Som skållade getingar for Jarmo hem till Svärtinge precis som Lino till Östra Husby. De kvarvarande samlades hos Henrik Andersson vars lägenhet var sprängfylld av dyra rökiga droppar. Det blev en provsmakningsorgie som hette duga, själv testade jag endast tre olika whiskysorter, några sambucca och en starköl eftersom jag inte ville få någon form av blackout. Börje ville irrationellt och ytterst diktatoriskt göra en Hollywoodentré till <a href="http://www.olearys.se/norrkoping" target="_blank">O´Learys</a> via taxi. Då människan stod för kostnaden så fick vi andra rucka lite på våra gångpromenad-planer. I harmoni med Manchester United på storbilds-tv och en halvtaskig pasta alfredo tämjde vi några bägare öl. Stämningen var verkligen på  topp hela kvällen. Börje och Henka ville fortsätta att &#8221;festa&#8221;, själv kände jag att min livskvalitetskvot hade uppfyllts med råge, och valde istället att gå hem. Att dagen efter vara bakfull på barnens heliga förmiddags-danskurs var långt ifrån en helhetsupplevelse att sträva efter.</p>
<p> <a href="http://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/laphroaig-10/" rel="attachment wp-att-5784"><img class="alignnone size-full wp-image-5784" alt="Laphroaig-10" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2013/02/Laphroaig-10.jpg" width="493" height="356" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://widholm.bloggproffs.se/2013/02/04/case-swedish-open-2013-en-av-europas-storsta-squashtavlingar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Squash &#8211; racketsporternas schack</title>
		<link>https://widholm.bloggproffs.se/2010/07/09/squash-racketsporternas-schack/</link>
		<comments>https://widholm.bloggproffs.se/2010/07/09/squash-racketsporternas-schack/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 11:06:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mats Widholm</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kost, Hälsa, Träning]]></category>
		<category><![CDATA[racketsporter]]></category>
		<category><![CDATA[squash]]></category>
		<category><![CDATA[squashbana]]></category>
		<category><![CDATA[squashboll]]></category>
		<category><![CDATA[squashrack]]></category>
		<category><![CDATA[squashstegen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://widholm.bloggproffs.se/?p=266</guid>
		<description><![CDATA[Squash: Var, När och Hur Squash härstammar från mitten av 1800-talet och spelades först i England. Det moderna squashens bredd och spridning kom under 20- och 30-talen. Inofficiellt har det spelats om svenska mästerskap sedan 1937. Svenska Squashförbundet bildades 1965, och valdes 1969 in i Riksidrottsförbundet. 1930 ägde de första öppna engelska mästerskapen rum. Squash [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<h1><span style="text-decoration: underline"><strong>Squash: Var, När och Hur</strong></span></h1>
<p><a href="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/Squashcourt01.gif" rel="lightbox[266]"><img class="alignnone  wp-image-273" alt="" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/Squashcourt01-300x199.gif" width="300" height="199" /></a></p>
<p style="text-align: justify">Squash härstammar från mitten av 1800-talet och spelades först i England. Det moderna squashens bredd och spridning kom under 20- och 30-talen. Inofficiellt har det spelats om svenska mästerskap sedan 1937. Svenska Squashförbundet bildades 1965, och valdes 1969 in i Riksidrottsförbundet. 1930 ägde de första öppna engelska mästerskapen rum.</p>
<p><a href="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/3326286390_5381952b06.jpg" rel="lightbox[266]"><img class="alignnone size-thumbnail  wp-image-272" alt="" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/3326286390_5381952b06-150x150.jpg" width="128" height="135" /></a></p>
<p style="text-align: justify">Squash är en fysiskt såväl som mentalt utmanande racketsport som generellt spelas av två spelare (dubbel finns men är inte utbrett), utrustade med varsitt rack, en boll i ett rum med fyra väggar. Bollen får spelas mot alla väggar fast måste i varje slag nå fram till den främre väggen, frontväggen, för att man inte ska förlora poängen. Gummitingesten får studsa en gång i marken innan man returnerar, men det är även tillåtet och ofta att föredra att klippa till bollen på volley. Grundtanken är att slå bollen så långt ifrån motspelaren så möjligt och pressa honom/henne att springa som ett  jagat djur medan man själv är strategiskt placerad i mitten, njutande av att se sin rival löpa sig förnedrande trött, vilket dessvärre är lättare sagt än gjort. Faktum är att squash är en av världens snabbaste, svettigaste och intensivaste sporter. Squash är dessutom en groteskt konditionskrävande sport, med mycket hög fettförbränning. Squash kan kort och koncist sammanfattas som tennis på speed, med fängelseregler, i ett cirkus 60 kvadratmeter stort rum. Av rent praktiska skäl kan jag rekommendera er att inte utöva sporten hemma i lägenheten, utan istället boka tid på närmaste squashhall. Vill du utöva något lugnare -  prova en annan sport.</p>
<p><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2010/07/09/squash-racketsporternas-schack/images-260/" rel="attachment wp-att-7183"><img class="alignnone size-full wp-image-7183" alt="images" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/07/images10.jpg" width="225" height="225" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline"><strong>Squash är en taktiskt sport; jag skulle vilja kalla detta racketsporternas schack.</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify"><strong> Här är några enkla taktiska knep att tänka på som garanterat kommer förbättra din squash om du följer dem:</strong></p>
<ul>
<li><em>Gå till “T” efter att du slagit bollen. “T” är mitten av planen där linjerna på golvet bildar ett T. Kontrollerar du T kontrollerar du matchen, därifrån har du bäst möjlighet att hinna nästa boll</em></li>
</ul>
<ul>
<li><em>Slå dina egna slag så tajt inpå sidoväggarna som du kan. Detta kommer göra det svårare för motståndaren och begränsa hans/hennes slagmöjligheter.</em></li>
</ul>
<ul>
<li><em>Få bollen ner i hörnen! Det är de absolut svåraste positionerna att returnera bollen ifrån så försök tvinga din motspelare dit.</em></li>
</ul>
<ul>
<li><em>Minska kraften. Det finns ingen poäng i att ta i för kung och fosterland i varje slag för att se sin boll studsa långt ut i banan och bli enkel för motspelaren att ta. Minska hellre lite på kraften i slaget och upplev hur du får bättre precision och får möjlighet att ha kontroll över var bollen faktiskt hamnar.</em></li>
</ul>
<h2><span style="text-decoration: underline"><strong>Världens bästa och Sveriges bästa<br />
</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify">Världens nuvarande bästa squashspelare heter Nick Matthew och är ifrån stålstaden Sheffield i England. Rick är 30 år och vann nyligen sin andra British open titel. Sveriges bästa squashspelare är Stockholmskillen Christian Drakenberg. Han är 35 år och rankad 206 i världen som bäst har han varit rankad på  70 plats (2003). Norrköpings bästa spelare  och tillika ägare till Squashcenter är vid 35:års ålder fortfarande bäst i stan. Peter är för närvarande rankad 31:a i Sverige.</p>
<p><a href="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/07/Nick-Matthew.jpg" rel="lightbox[266]"><img class="alignnone size-full wp-image-388" alt="" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/07/Nick-Matthew.jpg" width="110" height="140" /></a><a href="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/07/Drakenburg-Christian.jpg" rel="lightbox[266]"><img class="alignnone size-full wp-image-389" alt="" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/07/Drakenburg-Christian.jpg" width="110" height="140" /></a></p>
<p><span style="color: #000000"><em>Nick Matthews      Christian Drakenberg</em></span></p>
<h2><span style="text-decoration: underline"><strong>Mats squash-historia</strong></span></h2>
<p style="text-align: justify">Mitt intresse för denna nobla sport väcktes då min högstadiegympalärare <em>Thomas Lenberg</em> tog oss med till Squashcenter. Det tog några år innan jag återupptog squashspelandet. En av mina kompisar Anders &#8221;Ante&#8221; Svensson nyintroducerade mig för cirka 20 år sedan. Jag blev helt enkelt fast och det ledde till spel mot en annan kompis vid namn <em>Jarmo Kolehmainen</em>. Han vann varje match till en början, men sedan vände vinden &#8211; träning ger färdighet. Squashutövandet tog ordentlig fart då mina jobbarkompisar på Kontorab började spela. <em>Rolf &#8221;Roffe&#8221; Okon</em> var den som jag svor mest åt, han hade en naturlig bollbegåvning och dessutom ett väldigt enerverande sätt att  framföra sina vinster på. Vi spelade några gånger i veckan på luncherna. Nästa man att träda in i squashhandlingen var Roffes kompis och sedermera fotbollsklubben Vikbo Ik:s backklippa <em>Lino</em> <em>Ferrari</em>. Jag, Lino och Roffe hade många spännande duster där Mats oftast fick dra det kortaste strået.</p>
<p style="text-align: justify">Sommaren 1999 så började jag föra statistik mot <em>Lino.</em> För närvarande så visar den på osannolika 823-47 i vunna matcher till Linos fördel, av dessa 870 matcher har 360 av dem gått till ett avgörande set. Tyvärr har jag inte vunnit en match på två år, något som grämer mig. Lino slet av sin hälsena för något halvår sedan och är åter på gång. Min närmaste strategi är att slå på den som halvligger för att äntligen känna hur det känns att vinna mot Lino &#8211; trägen vinner. Den 1 augusti 2012nådde Lino 1000 matcher, fyllda med vinster mot mina 47.</p>
<p><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2010/07/09/squash-racketsporternas-schack/5569_1214542888881_3523511_n/" rel="attachment wp-att-3865"><img class="alignnone size-full wp-image-3865" alt="" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/07/5569_1214542888881_3523511_n.jpg" width="150" height="201" /></a></p>
<p><span style="color: #000000"><em>Lino Ferrari med familj</em></span></p>
<p style="text-align: justify">Förut hade jag i stort sett bara Lino som vapendragare och mottävlare, numera vimlar det av squashpolare som  <em>Jocke Andersson, Per Belin, Magnus Hjortberger, Börje Bjurström, Henrik Lindberg, Henrik Andersson med flera. </em>Jag för även statistik mot dessa squashspelande gentlemän, något som inte talar till min fördel &#8211; ännu<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: justify"><em>Squashstegen </em>är en trevlig serietillställning som består av hierarkiska grupper där grupp 1 är elit och grupp 11 är nybörjarna. En grupp består av 5 tävlande; vinnaren går upp till serien ovanför, förloraren åker ner till nästa grupp.Det är 4 matcher på 6 veckor som ska avverkas och varje match är bäst av 5 set. Varje set är viktigt då det är seten som räknas inte vinsterna. För närvarande ligger jag i grupp 4:a av 11 stycken verksamma.</p>
<p style="text-align: justify"><a href="http://widholm.bloggproffs.se/2010/07/09/squash-racketsporternas-schack/attachment/4101260/" rel="attachment wp-att-7184"><img class="alignnone size-full wp-image-7184" alt="4101260" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/07/4101260.jpg" width="460" height="305" /></a></p>
<p style="text-align: justify"><em>Företagsserien</em> är också en serie, men  för lag. Jag och Lino deltog som team i runt 10 år. Vår målsättning var att ta oss upp i första divisionen, vilket vi efter många om och men gjorde. Vi spelade där i 2 säsonger, tills de ändrade spelsystemet,  speldagarna modifierades istället till varje måndagskväll, något jag upplevde som lite väl mastigt då jag också spelade i squashstegen.</p>
<p style="text-align: justify">Att vara självlärd i squashsammanhang är definitivt inget positivt, inte för mig i alla fall. Allt som jag utfört på squashplanen har i grund och botten varit felaktigt, något som är ytterst svårt att korrigera då &#8221;tekniken&#8221; sitter i ryggmärgen. Jag behöver först och främst försvåra mina halvtaskiga servar och min miserabla servemottagning samt  böja zombieknäna och då  träffa bolluslingen lågt. Att alltid följa motståndarens slag och att kontrollera T:et är andra  fundamentala saker som måste utvecklas.  Om jag förbättrar ovanstående faktorer så lär jag vinna avsevärt många fler matcher än jag gör för tillfället.</p>
<p><a href="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/images88.jpg" rel="lightbox[266]"><img class="alignnone size-full wp-image-274" alt="" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/images88.jpg" width="124" height="124" /></a><a href="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/imagehh.jpg" rel="lightbox[266]"><img class="alignnone size-full wp-image-275" alt="" src="http://widholm.bloggproffs.se/files/2010/06/imagehh.jpg" width="140" height="81" /></a></p>
<p><span style="color: #000000"><em>Näe tack, hellre kannibal än squashätare</em></span></p>
<h2><span style="text-decoration: underline"><strong>Aktivitet – Antal  förbrännda kalorier på 30 minuters träning</strong></span></h2>
<ul>
<li>Aerobics: 168</li>
<li>Badminton: 151</li>
<li>Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254</li>
<li>Bodybalance: 118</li>
<li>Body combat: 234</li>
<li>Body pump: 250</li>
<li>Boxpass: 234</li>
<li>Crosstrainer (medel): 218</li>
<li>Cykling: 234</li>
<li>Dans (träning): 135</li>
<li>Fotboll: 234</li>
<li>Golf: 118</li>
<li>Gå lätt: 95</li>
<li>Gå tufft: 135</li>
<li>Hopprep (medel): 236</li>
<li>Jogging lätt: 201</li>
<li>Jogging medel: 300</li>
<li>Gympa: 234</li>
<li>Kampsport: 300</li>
<li>Kajak, paddla: 135</li>
<li>Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254</li>
<li>Pilates: 118</li>
<li>Roddmaskin: 250</li>
<li>Simma: 283</li>
<li>Skateboard: 147</li>
<li>Skridskor (medel): 218</li>
<li>Slalom (medel): 218</li>
<li>Stavgång: 177</li>
<li>Styrketräning: 168</li>
<li><strong>Squash (medel): 396 </strong></li>
<li>Tennis: 168</li>
<li>Vattengympa: 118</li>
<li>Yoga: 118</li>
</ul>
<p><em><br />
</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://widholm.bloggproffs.se/2010/07/09/squash-racketsporternas-schack/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
